油炸物提高大腸癌、乳癌機(jī)率

  香酥的雞排、薯?xiàng)l是很多女性的最愛，但是這些誘人的油炸食物，潛藏著不少危機(jī)。

  大家其實(shí)都很清楚油炸食物對(duì)身體有害無(wú)益，油炸食品會(huì)致癌，學(xué)術(shù)界早就有定論，研究發(fā)現(xiàn)，淀粉類食物在超過(guò)攝氏120度高溫烹調(diào)下，很容易產(chǎn)生丙烯酰胺，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示這是一種可能致癌物。

  醫(yī)生表示，食物在油炸過(guò)程因?yàn)楦邷?，使得自由基大量釋出，體內(nèi)自由基增加，會(huì)使大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)提升，包括燒烤油炸食物都有類似危害。臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師劉怡里也指出，文獻(xiàn)中即報(bào)導(dǎo)油炸食物與大腸癌、乳癌有連帶關(guān)系。

  加重腸胃負(fù)擔(dān)，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

  此外，由于動(dòng)物性脂肪（如豬油、牛油）中所含的飽和脂肪酸，會(huì)使體內(nèi)膽固醇、三酸甘油脂增加，提高心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，尤其經(jīng)油炸后容易腐敗、裂變，而反式脂肪酸又是另外一個(gè)更危險(xiǎn)的問題，更會(huì)危害心血管健康。

  從油炸食物中攝取過(guò)多油脂，很容易造成肥胖，增加糖尿病、高血壓等慢性病的機(jī)會(huì)。而胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者吃得太油膩，會(huì)讓腸胃更不舒服。

  油炸食物愈吃愈憂郁

  油炸食物也和憂郁癥有關(guān)，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，食用含大量反式脂肪酸的油炸食物，得到憂郁癥的比例比沒有吃的人高出許多，吃愈多，癥狀愈嚴(yán)重。

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